Hay días en que nuestra mente parece comernos, y queremos escapar de ella. Los pensamiento se suceden, uno más negativo que el otro, hasta parece encontrarnos como protagonistas de una película de terror. Y son solo eso pensamientos que creó nuestra mente, no son real, encierran un miedo de algo que podría pasar. Es un y si pasa esto..., y si después sucede tal cosa... y si... y si... y si...
Y si les agradecemos a esos pensamientos por mantenernos alerta y los dejamos ir en tal solo una respiración.
Cuando empezamos a respirar en forma CONSCIENTE, esos pensamientos pierden fuerza y comienzan a diluirse. Presta atención al ingreso del aire, como este llena tus pulmones y como nos deja al exhalarlo. Parece muy simple, y realmente lo es, pero nuestra mente controladora, tratará de sabotearnos, y volverá a ponernos pensamientos desagradables, pero nuestra voluntad es más fuerte. Concéntrate en tu respiración, tan solo RESPIRA. Siente el ingreso del aire en tu cuerpo y como este sale. Si te animas, acompaña con esta frase y repítela mentalmente al inspirar "Mi vida esta llena de bendiciones" y al exhalar "Bendigo en mundo en el que vivo". Te aseguro que pequeños milagros comenzaran a suceder en tu vida.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario